Achillespeesklachten | Fysiotherapie Oldenoert Tolbert, Leek en Roden
Achillespeesklachten komen veel voor bij sporters, maar ook bij mensen die veel lopen of staan in het dagelijks leven. De pijn zit meestal achter aan de enkel, net boven de hiel, en kan zorgen voor stijfheid, een zeurend gevoel of scherpe pijn bij belasting. Vooral bij opstaan in de ochtend of tijdens het starten met bewegen worden de klachten vaak het meest gevoeld.
Bij Fysiotherapie Oldenoert zijn wij gespecialiseerd in de behandeling van achillespeesklachten en begeleiden wij u in Tolbert, Leek en Roden naar duurzaam herstel.
Wat zijn achillespeesklachten?
De achillespees is de grootste en sterkste pees van het lichaam en verbindt de kuitspieren met het hielbeen. Deze pees is belangrijk bij lopen, traplopen, springen en afzetten. Wanneer de achillespees herhaaldelijk te zwaar wordt belast of onvoldoende herstelt, kan het peesweefsel geïrriteerd raken. Dit wordt vaak een tendinopathie genoemd (een peesklacht door overbelasting), en is meestal geen “ontsteking” in de klassieke zin, maar een vermindering van de kwaliteit en belastbaarheid van het peesweefsel.
Oorzaken en ontstaan van achillespeesklachten
Achillespeesklachten ontstaan vaak geleidelijk en worden meestal veroorzaakt door een combinatie van factoren. Veelvoorkomende oorzaken zijn:
Te snelle opbouw van sportbelasting (bijvoorbeeld hardlopen)
Veel springen, sprinten of heuveltraining
Langdurig staan of lopen tijdens werk
Onvoldoende herstel tussen trainingen
Verminderde kuitkracht of beperkte enkelmobiliteit
Verkeerd of versleten schoeisel
Ook kleine veranderingen, zoals een nieuw trainingsschema of ander type schoenen, kunnen de achillespees extra belasten.
Klachten en symptomen
Veelvoorkomende klachten bij achillespeesproblemen zijn:
Pijn of stijfheid aan de achterzijde van de enkel
Startpijn bij de eerste stappen in de ochtend
Pijn bij hardlopen, springen of traplopen
Verminderde kracht of afzet tijdens bewegen
Gevoelige of verdikte achillespees
De klachten kunnen in het begin mild zijn, maar kunnen bij aanhoudende overbelasting steeds meer aanwezig blijven.
Diagnose
De diagnose wordt gesteld op basis van een uitgebreid vraaggesprek en lichamelijk onderzoek. Hierbij beoordelen we onder andere de belastbaarheid, kuitkracht en beweeglijkheid van de enkel. Indien nodig kan echografie worden ingezet om de achillespees in beeld te brengen en andere oorzaken van pijn uit te sluiten.
Behandeling van achillespeesklachten bij Fysiotherapie Oldenoert
Bij achillespeesklachten is het belangrijk om niet alleen de pijn te verminderen, maar vooral de belastbaarheid van de pees stap voor stap op te bouwen. Volledige rust is meestal niet de oplossing; het gaat om een slimme balans tussen belasting en herstel.
De behandeling kan bestaan uit:
Uitleg en advies over belasting, herstel en trainingsopbouw
Specifieke oefenprogramma’s gericht op peesherstel en kuitkracht
Verbeteren van enkelmobiliteit en stabiliteit
Dry needling bij verhoogde spierspanning in de kuit
Shockwave therapie bij langdurige of hardnekkige achillespeesklachten
EPTE (percutane elektrolyse therapie) voor gerichte stimulatie van peesherstel
Opbouw van sportbelasting met een veilig en duidelijk stappenplan
Wanneer u sport, begeleiden wij u ook richting een verantwoorde terugkeer naar hardlopen of explosieve belasting.
Specialistische begeleiding en sportrevalidatie
Dankzij onze ervaring met spier- en peesblessures en onze sport- en oefenfaciliteiten kunnen wij achillespeesklachten behandelen op een hoog niveau. Wij stemmen de behandeling af op uw doel: weer pijnvrij wandelen, werken, sporten of prestaties leveren.
Vragen of een afspraak maken?
Heeft u last van achillespeesklachten en zoekt u gespecialiseerde fysiotherapie in Tolbert, Leek of Roden? Neem gerust contact met ons op via telefoon, e-mail of WhatsApp. Wij helpen u graag weer veilig en met vertrouwen in beweging.
