Tenniselleboog (Epicondylalgia lateralis) | Fysiotherapie Oldenoert Tolbert, Leek en Roden
Een tenniselleboog, ook wel tennisarm genoemd, is een veelvoorkomende klacht waarbij pijn ontstaat aan de buitenzijde van de elleboog. De pijn kan uitstralen naar de onderarm, pols en soms zelfs de hand. Ondanks de naam komt een tenniselleboog niet alleen voor bij sporters, maar juist vaak bij mensen die hun armen en handen veel gebruiken tijdens werk of dagelijkse activiteiten.
Bij Fysiotherapie Oldenoert zijn wij gespecialiseerd in de behandeling van tenniselleboogklachten in Tolbert, Leek en Roden.
Wat is een tenniselleboog?
De spieren die zorgen voor het strekken van de pols en vingers worden de onderarm-extensoren genoemd. Deze spieren lopen van de hand naar de bovenarm en hechten net boven het ellebooggewricht aan. Bij een tenniselleboog is het peesweefsel op deze aanhechtingsplaats geïrriteerd of verzwakt, wat leidt tot pijn en krachtsverlies.
Oorzaak en ontstaan
Een tenniselleboog ontstaat meestal door herhaalde of langdurige belasting van de onderarmspieren. Veelvoorkomende activiteiten die de klachten kunnen uitlokken zijn:
Tuinieren
Schilderen of klussen
Langdurig computer- of muisgebruik
Het gebruik van handgereedschap, zoals een schroevendraaier
De klachten kunnen zowel acuut als geleidelijk ontstaan en zijn vaak het gevolg van een verminderde belastbaarheid van het peesweefsel na langdurige overbelasting.
Klachten en symptomen
Veelvoorkomende klachten bij een tenniselleboog zijn:
Pijn aan de buitenzijde van de elleboog
Pijn bij het maken van een vuist
Pijn bij het openen van een potje of knijpen
Pijn bij tillen, vooral bovenhands
Uitstralende pijn naar onderarm, pols of hand
Pijn bij het rekken van de onderarmspieren
Diagnose
De diagnose tenniselleboog wordt gesteld aan de hand van een uitgebreid vraaggesprek en lichamelijk onderzoek. Indien nodig kan echografie worden ingezet om het peesweefsel beter in beeld te brengen. Dit helpt om de ernst van de klacht vast te stellen en het behandelplan gericht af te stemmen.
Behandeling van een tenniselleboog bij Fysiotherapie Oldenoert
De behandeling van een tenniselleboog vraagt om een gerichte en actieve aanpak. Op basis van het onderzoek stellen wij een persoonlijk behandelplan op, gericht op herstel van het peesweefsel en het verbeteren van de belastbaarheid.
De behandeling kan bestaan uit:
Uitleg en advies over belasting en herstel
Oefentherapie gericht op kracht en belastbaarheid van de onderarm
Rek- en massagetherapie van de onderarmspieren
Dry needling bij verhoogde spierspanning
Shockwave therapie, effectief bij chronische en hardnekkige peesklachten
EPTE (percutane elektrolyse therapie) voor gerichte behandeling van aangedaan peesweefsel
Echografie om het herstel te volgen en de behandeling te evalueren
- Manuele therapie
Door deze behandelvormen te combineren werken wij niet alleen aan pijnvermindering, maar vooral aan duurzaam herstel en het voorkomen van terugkerende klachten.
Vragen of een afspraak maken?
Heeft u last van een tenniselleboog en zoekt u gespecialiseerde fysiotherapie in Tolbert, Leek of Roden? Neem gerust contact met ons op via telefoon, e-mail of WhatsApp. Wij helpen u graag weer pijnvrij bewegen.
