Frozen shoulder
Frozen shoulder | Fysiotherapie Oldenoert Tolbert, Leek en Roden
Heeft u veel pijn in uw schouder en wordt het steeds moeilijker om uw arm te bewegen? Mogelijk is er sprake van een frozen shoulder. Bij Fysiotherapie Oldenoert in Tolbert, Leek en Roden helpen wij u bij het verminderen van de klachten en het herstellen van de beweeglijkheid en functie van uw schouder.
Een frozen shoulder kan langdurig aanwezig zijn en veel invloed hebben op dagelijkse activiteiten. Aankleden, iets uit een kast pakken, autorijden of op de aangedane schouder slapen kan bijvoorbeeld erg lastig worden. Met de juiste begeleiding helpen we u om binnen de mogelijkheden van de schouder te blijven bewegen en stap voor stap te herstellen.
Wat is een frozen shoulder?
Een frozen shoulder wordt ook wel een adhesieve capsulitis genoemd. Bij deze aandoening raakt het gewrichtskapsel rondom de schouder geïrriteerd en wordt het stijver. Hierdoor ontstaat pijn en neemt de bewegingsvrijheid van de schouder geleidelijk af.
Kenmerkend is dat niet alleen het zelf bewegen van de arm moeilijker wordt, maar dat de schouder ook beperkt is wanneer iemand anders de arm probeert te bewegen.
Een frozen shoulder ontwikkelt zich meestal geleidelijk. Het herstel kan langere tijd duren en het verloop verschilt van persoon tot persoon.
Hoe ontstaat een frozen shoulder?
Een frozen shoulder kan zonder duidelijke aanleiding ontstaan. Dit wordt een primaire frozen shoulder genoemd.
Daarnaast kan een frozen shoulder ontstaan nadat de schouder langere tijd minder is bewogen, bijvoorbeeld na een operatie, blessure of periode van immobilisatie. Dit wordt een secundaire frozen shoulder genoemd.
De aandoening komt het meest voor bij mensen van middelbare leeftijd. Ook zijn er bepaalde aandoeningen waarbij een frozen shoulder vaker voorkomt, waaronder diabetes.
Symptomen van een frozen shoulder
De twee belangrijkste kenmerken van een frozen shoulder zijn pijn en toenemende stijfheid van de schouder. In het begin staat de pijn vaak op de voorgrond. Later kan vooral de bewegingsbeperking hinderlijk zijn.
Veelvoorkomende klachten zijn:
pijn in de schouder en bovenarm
pijn tijdens bepaalde bewegingen
nachtelijke pijn en moeite met slapen op de aangedane schouder
steeds minder bewegingsvrijheid van de schouder
moeite met de arm boven het hoofd bewegen
moeite met de hand achter de rug brengen
problemen met aan- en uitkleden
moeite met dagelijkse activiteiten, werk of sport
De verschillende fases van een frozen shoulder
Het verloop van een frozen shoulder wordt vaak beschreven aan de hand van drie fases.
Fase 1 – De ‘freezing’ fase
In deze fase neemt de pijn toe en wordt de schouder geleidelijk stijver. Vooral snelle of onverwachte bewegingen kunnen pijnlijk zijn. Ook nachtelijke pijn komt regelmatig voor.
Fase 2 – De ‘frozen’ fase
De pijn kan geleidelijk afnemen, maar de bewegingsbeperking staat meer op de voorgrond. Dagelijkse handelingen kunnen hierdoor lastig blijven.
Fase 3 – De ‘thawing’ fase
De schouder wordt geleidelijk weer beweeglijker en dagelijkse activiteiten gaan steeds gemakkelijker. Het herstel verloopt meestal stap voor stap.
Deze fases lopen in elkaar over en de duur ervan kan per persoon sterk verschillen.
Onderzoek bij een frozen shoulder
Tijdens de eerste afspraak brengen we uw klachten uitgebreid in kaart. We bespreken onder andere wanneer de klachten zijn begonnen, welke bewegingen beperkt of pijnlijk zijn en hoeveel invloed de schouderklachten hebben op uw dagelijks leven.
Vervolgens onderzoeken we de beweeglijkheid en functie van de schouder. Hierbij kijken we zowel naar bewegingen die u zelf uitvoert als naar de bewegingsvrijheid van het schoudergewricht.
Niet iedere pijnlijke en stijve schouder is automatisch een frozen shoulder. Daarom kijken we tijdens het onderzoek ook of uw klachten mogelijk beter passen bij een andere schouderaandoening.
Behandeling van een frozen shoulder bij Fysiotherapie Oldenoert
De behandeling van een frozen shoulder is afhankelijk van de fase waarin de schouder zich bevindt. Een pijnlijke schouder in de eerste fase vraagt vaak om een andere aanpak dan een schouder waarbij later vooral de stijfheid op de voorgrond staat.
Onze fysiotherapeuten geven u uitleg over het verloop van de klacht en adviseren u over bewegen, belasting en dagelijkse activiteiten. Het is belangrijk om de schouder te blijven gebruiken, maar de belasting moet passen bij wat de schouder op dat moment aankan.
Oefentherapie vormt een belangrijk onderdeel van de begeleiding. Afhankelijk van de fase werken we aan het behouden of geleidelijk verbeteren van de beweeglijkheid, kracht en functie van de schouder.
Wanneer dit passend is, kan manuele therapie worden toegepast om de beweeglijkheid van het schoudergewricht te ondersteunen. Naarmate de klachten afnemen, wordt de belasting verder opgebouwd en richten we ons steeds meer op het hervatten van normale dagelijkse activiteiten, werk en sport.
Het doel van de behandeling is niet om de schouder zo snel mogelijk door de stijfheid heen te forceren. We stemmen de behandeling af op de fase van de frozen shoulder en begeleiden het natuurlijke herstelproces.
Mogelijke behandeling en begeleiding
Afhankelijk van uw klachten en de fase van herstel kan de behandeling bestaan uit:
uitleg en advies over een frozen shoulder en het verwachte herstel
advies over belasting, bewegen en dagelijkse activiteiten
oefeningen om de beweeglijkheid van de schouder te onderhouden of te verbeteren
oefentherapie gericht op kracht en functie
manuele therapie wanneer dit passend is
begeleiding bij het hervatten van werk, sport en dagelijkse activiteiten
Samen stellen we een behandelplan op dat past bij uw klachten, uw doelen en de fase waarin de frozen shoulder zich bevindt.
Vragen of een afspraak maken?
Heeft u een pijnlijke en stijve schouder en vermoedt u dat er sprake is van een frozen shoulder? Onze fysiotherapeuten kunnen uw schouder onderzoeken en samen met u bepalen welke begeleiding passend is.
U kunt terecht bij Fysiotherapie Oldenoert in Tolbert, Leek en Roden. Neem gerust contact met ons op of plan online een afspraak.
